Las relaciones interpersonales nos brindan muchas cosas que nos hacen bien, como seguridad, compañía, afecto, apoyo social, contención... Pero también, muchas veces, podemos sentirnos angustiados, tristes, descuidados, ofendidos, violentados, maltratados por el otro.
Una investigadora muy importante de nuestro país, Martina Casullo, investigó sobre el perdón y la capacidad para perdonar. En su libro Prácticas en Psicología Positiva cuenta, en base a investigaciones sobre el tema, que cuando los sujetos perdonan, sus pensamientos, sentimientos y acciones hacia quien es objeto de perdón se transforman en más positivos. Por ello, perdonar supone un cambio interno y uno interpersonal.
El objeto de perdón, podemos ser nosotros mismo, un otro o una situación percibida como fuera de nuestro control, por ejemplo, una catástrofe. Pero para que aparezca la necesidad de perdonar debe haber existido un hecho de transgresión que nos haga doler.
El hecho de poder perdonar no excluye la opción de reclamar justicia, en la medida en la que la motivación de tal reclamo no sea simplemente vengativa. Los sentimientos de venganza revelan un apego negativo y la incapacidad de perdonar y se asocian con tensión psicológica.
Investigaciones han descubierto que perdonar mejora el bienestar psicológico, especialmente si la relación con quien no ha ofendido, es fuerte y profunda. Por el contrario, la imposibilidad de perdonar genera tensión emocional. Pero desde luego, que el hecho de poder perdonar o no, debe enmarcarse dentro de las historias personales que unen a agresor y agredido y al tipo de vinculo que han tenido. En determinadas circunstancias puede ser de utilidad recurrir a alternativas posibles que no requieren del perdón, como la distancia o la finalización de un vínculo con otro.
¿Se perdona todo y a todos? Para algunos autores, perdonar hace a los sujetos más vulnerables a la re-victimización en los vínculos interpersonales con presencia de situaciones de abuso y maltrato.
¿Perdonar supone reconciliarnos? Aquí también hay desacuerdos teóricos, pues para varios estudiosos del tema el poder perdonar se vincula con la posibilidad de renunciar a sentimientos de enojo y resentimiento, en tanto que otros señalan que la reconciliación es un componente central del proceso de perdón.
En los casos en los que alguien perdona, el apego negativo desaparece y la persona puede desarrollar benevolencia y sentimientos positivos. Si se logran desarrollar sentimientos positivos hacia quien fue percibido como ofensor, la persona puede o no intentar una reconciliación. Por ello estos autores no consideran que reconciliarse sea una parte necesariamente constitutiva del hecho de perdonar.
El poder perdonar es un proceso intrapersonal, en tanto que la reconciliación es interpersonal. El perdonar no significa olvidar, se perdona pero se recuerda. El perdonar hace posible el logro de una memoria sobre lo acontecido que libera de emociones negativas permanentes, del resentimiento paralizante, de actos de violencia que muchas veces sólo destruyen sin construir una convivencia más sana, con otro, o con nosotros mismos.
Conclusión: La ofensa o agravio recibido, el vinculo mantenido con el ofensor, el tiempo transcurrido desde el hecho, el tipo de personalidad de ambos, la forma en que la persona se relaciona con su medio y con los otros, sus estrategias para afrontar los problemas, su historia de vida, el contexto socio-histórico en el cual viva en ese momento son variables que pueden afectar o potenciar la capacidad de perdonar de una persona.
La capacidad para perdonar es algo que puede ser cultivado y fortalecido por quien desee alimentar este aspecto de la naturaleza humana. Pero es válido también, que aquel que se sienta incapaz de poder perdonar sea escuchado y contenido desde ese lugar. Que se acompañe en los sentimientos que en ese momento tenga, ayudándolo a que pueda madurar y sanar sus dolores o sufrimientos.
Una investigadora muy importante de nuestro país, Martina Casullo, investigó sobre el perdón y la capacidad para perdonar. En su libro Prácticas en Psicología Positiva cuenta, en base a investigaciones sobre el tema, que cuando los sujetos perdonan, sus pensamientos, sentimientos y acciones hacia quien es objeto de perdón se transforman en más positivos. Por ello, perdonar supone un cambio interno y uno interpersonal.
El objeto de perdón, podemos ser nosotros mismo, un otro o una situación percibida como fuera de nuestro control, por ejemplo, una catástrofe. Pero para que aparezca la necesidad de perdonar debe haber existido un hecho de transgresión que nos haga doler.
El hecho de poder perdonar no excluye la opción de reclamar justicia, en la medida en la que la motivación de tal reclamo no sea simplemente vengativa. Los sentimientos de venganza revelan un apego negativo y la incapacidad de perdonar y se asocian con tensión psicológica.
Investigaciones han descubierto que perdonar mejora el bienestar psicológico, especialmente si la relación con quien no ha ofendido, es fuerte y profunda. Por el contrario, la imposibilidad de perdonar genera tensión emocional. Pero desde luego, que el hecho de poder perdonar o no, debe enmarcarse dentro de las historias personales que unen a agresor y agredido y al tipo de vinculo que han tenido. En determinadas circunstancias puede ser de utilidad recurrir a alternativas posibles que no requieren del perdón, como la distancia o la finalización de un vínculo con otro.
¿Se perdona todo y a todos? Para algunos autores, perdonar hace a los sujetos más vulnerables a la re-victimización en los vínculos interpersonales con presencia de situaciones de abuso y maltrato.
¿Perdonar supone reconciliarnos? Aquí también hay desacuerdos teóricos, pues para varios estudiosos del tema el poder perdonar se vincula con la posibilidad de renunciar a sentimientos de enojo y resentimiento, en tanto que otros señalan que la reconciliación es un componente central del proceso de perdón.
En los casos en los que alguien perdona, el apego negativo desaparece y la persona puede desarrollar benevolencia y sentimientos positivos. Si se logran desarrollar sentimientos positivos hacia quien fue percibido como ofensor, la persona puede o no intentar una reconciliación. Por ello estos autores no consideran que reconciliarse sea una parte necesariamente constitutiva del hecho de perdonar.
El poder perdonar es un proceso intrapersonal, en tanto que la reconciliación es interpersonal. El perdonar no significa olvidar, se perdona pero se recuerda. El perdonar hace posible el logro de una memoria sobre lo acontecido que libera de emociones negativas permanentes, del resentimiento paralizante, de actos de violencia que muchas veces sólo destruyen sin construir una convivencia más sana, con otro, o con nosotros mismos.
Conclusión: La ofensa o agravio recibido, el vinculo mantenido con el ofensor, el tiempo transcurrido desde el hecho, el tipo de personalidad de ambos, la forma en que la persona se relaciona con su medio y con los otros, sus estrategias para afrontar los problemas, su historia de vida, el contexto socio-histórico en el cual viva en ese momento son variables que pueden afectar o potenciar la capacidad de perdonar de una persona.
La capacidad para perdonar es algo que puede ser cultivado y fortalecido por quien desee alimentar este aspecto de la naturaleza humana. Pero es válido también, que aquel que se sienta incapaz de poder perdonar sea escuchado y contenido desde ese lugar. Que se acompañe en los sentimientos que en ese momento tenga, ayudándolo a que pueda madurar y sanar sus dolores o sufrimientos.
Fuente: Practicas en Psicología Positiva. M, Casullo, 2008. Ed: Lugar.
Publicado por: Lic. M. Agustina Viñuela.
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